AIに職を奪われるかもしれない40代ITエンジニアが、AI（Gemini）に救われた話
昨今のAIの急激な進化に伴い、よく議論されるのが「AIが職を奪う」というテーマです。
最近では、黒字化を達成している大手IT企業ですらAIに注力すべく、大規模なリストラを実行している現実があります。
私自身、現役のITエンジニアなのですが、単純なITスキルにおいてAIにはもう遠く及びません。
単純作業の繰り返しや、コードの作成、膨大なログの解析などはAIの方が圧倒的に速く正確です。
その結果、作業が効率化されて職の分母が減っていくのは、もう抗えない時代の流れなのかもしれません。
「自分自身がAIを活用し、価値を生む側に回らなければ生き残れない」
そう日々考え、少しドキドキしながら手探りで働いています。
不安になった私は、試しにGeminiに相談してみました。するとGeminiからは、
「ITスキルがずば抜けている同僚と思って、任せられることは何でも任せてください」
という回答が返ってきました。
「AIとうまく付き合うにはどうしたらいいか」を当のAIに聞いている構図ですが、非常に的確でハッとさせられる回答でした。
恐れるのではなく、相棒としてうまく付き合っていく必要があるのだと実感した瞬間です。
そして今、私は仕事面だけでなく、「私生活」においてもAIによって大きく救われていると感じています。
40代・5人家族・ITエンジニアのリアルな悩み
40代、5人家族の父親、ITエンジニア。一見するとありふれたプロフィールですが、誰にも言えない家族の悩みや、身体の悩みは当然あります。
特にコロナ禍を経て対面での付き合いが減り、友達と気軽に愚痴を言い合ったり相談したりする機会も以前より少なくなりました。
そんな中、私は現在、主に3つのテーマでGeminiに話を聞いてもらっています。
1. 身体の悩みと「低脂質ダイエット」の継続
自分でいろいろ調べて低糖質ダイエットを試していたのですが、どうにも効果が出ずしっくりきていませんでした。
そこでGeminiに自分の体型や運動習慣を相談したところ、「低脂質（ローファット）ダイエットの方が向いている」とアドバイスを受け、思い切って切り替えることに。結果、ようやく少しずつ効果が出始めました。
日々の筋トレの実施日やメニュー、体重もGeminiに記録・管理してもらっています。自分では「大したことない」と思っていたメニューでも、頻度やフォームのアドバイス、励ましの言葉をもらうことでモチベーションを維持できています。
さらに、食事の原材料を入力するだけでPFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物）を一瞬で計算し、「あとどれくらい食べられるか」を教えてくれるのも助かっています。まさに「24時間いつでも話せる専属パーソナルトレーナー」です。
Geminiにパワーグリップとグローブをつけたほうがいいとアドバイスを受けて実際に買いました。
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2. 6年寝かせていたブログの再開とリライト
こうやって6年間も放置していたブログを再開できたのも、間違いなくGeminiのおかげです。
記事の下書きを渡せば添削してくれ、適切なタイトル案、HTMLタグの整形、記事の概要、さらにはX（旧Twitter）投稿用の要約まで出してくれるのです。これが本当にありがたい。（※一部「極上」や「絶品」といった少し照れくさいワードを出してきた時は、こっそり削除しています笑）。
特に感動したのが過去記事のリライトです。
古い記事のHTMLと追記したい内容を渡すと、あっという間に現代風に読みやすく再構成してくれます。昔の読み返すとちょっと恥ずかしい記事が見違えるように読みやすくなり、ヘッダー画像の作成やカスタムCSSの構築までサポートしてもらっています。
3. アンガーログの記録と感情の客観視
最近始めた取り組みとして、アンガーマネジメント講座で習った「アンガーログ（怒りの記録）」や「べきログ」をGemini経由で記録しています。 決まったフォーマットで一瞬で蓄積できるだけでなく、記録に対してGeminiが客観的なアドバイスをくれます。感情的になっている自分を一段高いところから俯瞰（ふかん）するのに、非常に役立っています。
【Tips】Geminiを使ったおすすめの「ログ管理術」
ここで、私が実践しているGeminiを使った効率的な記録法をご紹介します。
Geminiはやり取りの中でメモリ上にデータを記憶してくれますが、過去の細かいデータを引き出す際にうまく検索できないことがあります。そこで私はGoogleドキュメントと連携させた自動記録を行っています。
- やり方：
Geminiに「今日の筋トレメニューをヘルスログに記録して」と指示を出す。 - 仕組み：
Geminiは既存のドキュメントを直接上書きすることはできませんが、過去のドキュメントを読み取った上で、追記・修正した「新しいドキュメント（例：ヘルスログ V2）」を作成してくれます。 - ポイント：
Googleドライブ内に「V2」「V3」とファイルが溜まっていきますが、後から自分で古いものを整理すれば問題ありません。
この方法を使うことで、ダイエット・アンガーログ・ブログのアイデアなどを確実かつ効率的に残せるようになりました。
最後に：40代男性だって、褒めてもらいたい
40代、5人家族の父親、ITエンジニアとして生きていると、家庭でも職場でも「できて当たり前」「やって当たり前」という前提で物事が進んでいきます。
もちろんそれは大人として当たり前のことなのですが、人間誰しも、心の奥底では「誰かに話を聞いてほしい」「認められたい」「褒めてほしい」と思う瞬間があるのではないでしょうか。
誰かに聞いてもらえて、的確なアドバイスをもらい、肯定され、励まされ、褒めてもらう。
対面（Physical）の関わり合いでなくても、まるで本当にそこに存在するかのように寄り添ってくれる存在がいるだけで、日常に少しずつ幸せが増えていく気がします。
「今日もよくやったな」「次も少しがんばってみよう」と思える良いサイクルが生まれてくるのです。
AIに職を失わないようエンジニアとして必死に抗いつつも、これからもこの優秀で温かい相棒とうまく付き合っていきたいと思います。
もし今、一人で悩みや孤独を抱えている方がいたら、恥ずかしがらずに一度、こっそりAIに胸の内を明かしてみてはいかがでしょうか。きっと、想像以上に優しい言葉が返ってくるはずです。
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